Rücken-Yoga für Erwachsene & Beckenbodentraining für Frauen
mit Elisabeth Nemetz
Physiotherapeutin &
Yogalehrerin
Anmeldung:
Anmeldung erforderlich!
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Beckenbodentraining für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden näher kennenlernen und kräftigen wollen und ist als Aufbaukurs nach abgeschlossenem Rückbildungskurs bestens
geeignet.
Ziel dieses Kurses ist, den Herausforderungen des Lebens gestärkt begegnen zu können.
In 10 aufbauenden Einheiten werden gezielt Übungen aus der Physiotherapie und dem Yoga kombiniert und Tricks für einen beckenbodenfreundlichen Alltag vermittelt.
Kurstermine: mittwochs 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03. und 26.03.2025, jeweils 17.00 - 18.00 Uhr Kursbeitrag: EUR 165,00 |
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Rücken-Yoga-Kurs
In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten wird der gesamte Körper bewegt, gekräftigt und entspannt - mit dem Fokus auf einen gesunden Rücken.
Neben einer Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation fließen traditionelle Übungen sowie aktuelles Wissen über die Anatomie und Funktionen des Körpers mit ein.
Dieser Kurs ist offen für EinsteigerInnen und erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Kurstermine: mittwochs 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03. und 26.03.2025, jeweils 18.10- 19.10 Uhr Kursbeitrag: EUR 165,00 |